健康増進普及月間

9月は健康増進普及月間です

　人口の高齢化や社会生活環境の急激な変化等に伴い、糖尿病、がん、心臓病、脳卒中等に代表される生活習慣病の

増加が大きな問題となっています。厚生労働省は、生活習慣病や運動・食事・禁煙などの改善について理解を深め、

実践を促すため、9月1日から30日までの一か月を「健康増進普及月間」と定めています。

実施期間　　令和4年9月1日～9月30日

統一標語　　１に運動、２に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ　～健康寿命の延伸～

　内臓肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が組み合わさることにより、心臓病や脳卒中などになりやすい病態。

※1メタボリックシンドロームの診断基準：ウエスト周囲径（おへその高さの腹囲）が男性85cm・女性90cm以上で、かつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れると、「メタボリックシンドローム」と診断されます。

　本県の健康指標は、図の指標の他に、食塩摂取量が男性11.9ｇ、女性9.9ｇと全国２位の摂取量であり、厚生労働省が理想としている食塩摂取量　男性7.5ｇ以下、女性6.5ｇ以下の値を大幅に超えて摂取しています。生活習慣病は、健康的な生活習慣の実践により、予防や改善可能な疾患です。

　野菜から食べ始める「ベジ・ファースト」や、だし・スパイスを上手に使った「減塩」、ふくしま健民カードをゲットして、お得に運動など、積極的に取り組んでみましょう。

　県の健康ふくしまポータルサイトから、実践できる健康づくりに取り組んでください。