栄養・食生活Q&A

Q１    糖尿病の食事や栄養に関する相談を身近なところでしたいのですが、どこへ行ったら相談できるか教えてください。

A    市町村保健福祉課等ご相談ください。

   なお、県南保健福祉事務所健康増進課でも相談を受けております。

   電話：0248-22-5443　Ｆａｘ：0248-22-5451

Q２    メタボリックシンドロームって何ですか。

A    メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪症候群のことで、動脈硬化性疾患のハイリスク（なりやすい）状態にあることを意味しています。

　内臓脂肪の蓄積に加えて血清脂質異常、高血圧、高血糖のいずれか２つ以上に該当する状態です。本人に自覚症状はありませんが、この状態は動脈硬化を急激に悪化させることがわかってきました。

診断基準は？

下記の（ア）に加えて、（イ）～（エ）の２項目以上に該当すると、メタボリックシンドロームと診断されます。

１つ１つの異常は病気といえるほど重くなくても、該当する項目が多いほど脳卒中や心筋梗塞などで死亡するリスク（危険度）が相乗的に高くなります。

メタボリックシンドロームを予防・解消するには？

まず、内臓脂肪を減らすことです。皮下脂肪に比べ、内臓脂肪はちょっとした運動や食事の改善で減らすことができます。

メタボリックシンドロームの予防と改善（厚生労働省のページ）

内臓脂肪を減少させることにより高血糖、高血圧、血清脂質異常の改善が期待できます。メタボリックシンドロームにあてはまる人は、生活習慣を見直し、改善をしましょう。