うつ病について「うつ病にならないために」
印刷用ページを表示する 掲載日：2013年12月1日更新
うつ病にならないために普段から気をつけること
毎日の小さな苛立ち事に対して
ストレス解消法（スポーツ、趣味、レジャーなど）が有効です
少し深刻な問題に対して
・ 問題を整理して、解決のための選択肢を考える
・ 自分の手に余る問題については誰かに相談する
・ 事故や失敗など起きてしまった事は、誰かに話して気持ちを整理して、これからのことを考える
こうした方法をとっても気持ちが晴れないとき、ストレス解消する元気もないとき
休養をしっかりとり、専門家に相談しましょう
