◆福島県の健康課題であるメタボや生活習慣病への対策のため、健康づくりを応援する運動動画を作成しました。
動画は健康テーマ毎に作成しています。気になる動画にチャレンジして一緒に「運動はじめっぺ!」
◆『脂肪燃焼体操』紹介
メタボ対策の運動は、１日３０分程度の運動で、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた運動が適しています。ストレッチ、筋力アップの要素を取り入れた、無理なく楽しくできる「脂肪燃焼体操」で、もっと動きたい!と思えるような身体づくりを行いましょう。（出演 ふくしま健民プロジェクト応援団 ぺんぎんナッツ）
