「世界禁煙デー」及び「禁煙週間」

「たばこの健康影響を知ろう！ ～望まない受動喫煙のない社会を目指して～ 」－　令和５年度 禁煙週間テーマ　－

   毎年５月３１日は、世界保健機関（ＷＨＯ）が定める「世界禁煙デー」であり、日本では５月３１日から６月６日までを「禁煙週間」としています。
　令和２年４月１日に改正健康増進法が全面施行され、望まない受動喫煙を防止するための対策が強化されました。
　喫煙は、がんや心疾患、脳血管疾患、慢性閉塞性肺疾患（CＯPＤ）の原因になるとともに、糖尿病や脂質異常症、歯周疾患を悪化させるとされています。
　また、今般流行している新型コロナウイルス感染症に関して、喫煙者は非喫煙者と比較して、重症となる可能性が高いことが明らかになっております。
　喫煙は喫煙者本人にとどまらず、周囲の人にまで悪影響を及ぼします。
　県でも県民の皆さまへの受動喫煙による悪影響を未然に防ぐことを目的に令和３年４月１日に「ふくしま受動喫煙防止条例」を施行しております。
　この機会に、自分と大切な人の命と健康をまもるため、禁煙について考えてみましょう！

１　令和５年度「世界禁煙デー」における取組及び「禁煙週間」の実施について

◆実施期間

　　「世界禁煙デー」：令和５年５月３１日（水曜日）

　　「禁煙週間」　　：令和５年５月３１日（水曜日）～６月６日（火曜日）

◆テーマ

　　「たばこの健康影響を知ろう！ ～望まない受動喫煙のない社会を目指して～ 」 

　　参考：２０２３WHO世界禁煙デーのテーマ
            「Grow Food, not tobacco」

　　詳しくは⇒厚生労働省HPへリンク 

 

２　あなたも禁煙にチャレンジしてみませんか？ 　　

Step 1　：　あなたのニコチン依存度をチェック

（チェックシート：PDF形式　Excel形式） 　　　　　　　　　　

喫煙はニコチンによる依存症です。

自分の依存度をチェックしてみましょう。 　　

Step 2　：　とにかく72時間（3日間）の禁煙からスタート!! 　　　　　　　　　　

ニコチンは７２時間(３日間)で体内から完全に抜けると言われています。

その間、心身への良い効果もいくつか実感できて驚くことでしょう。

20分後：血圧・脈拍が正常になる
８時間後：運動能力が改善（一酸化炭素レベルが正常域に達する。） 　　　　
48時間後：臭覚・味覚が回復（食事がおいしい） 　　　　
72時間後：気管支の収縮がとれて呼吸が楽になる 　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜American Lung Association のパンフレットより＞

 

失敗した人も、あきらめないで医療機関に相談してみてください！ 　

 

ご存じですか？　

　　平成18年度から禁煙治療は、(一定の基準を満たせば)保険が適用されるようになっています。
　　また、令和２年からは、オンライン診療の対象になります。

　　県では、禁煙治療を行っている医療機関を紹介しています。→福島県禁煙外来情報へ

　　禁煙治療について詳しくは、各医療機関へお問い合わせください。

 

３　その他 　　　

*改正健康増進法に関するHPはこちら

*ふくしま受動喫煙防止条例に関するHPはこちら

*福島県受動喫煙防止に関するHPはこちら