◆福島県の健康課題であるメタボや生活習慣病への対策のため、健康づくりを応援する運動動画を作成しました。
動画は健康テーマ毎に作成しています。気になる動画にチャレンジして一緒に「運動はじめっぺ!」
◆『足腰しっかり体操』紹介
年齢を重ねると、外出がおっくうになったり、疲れやすさを感じることが多くなったりします。こうした「フレイル」と呼ばれる虚弱な状態を予防するのが、足腰しっかり体操です。筋肉を鍛える動きや、関節をやわらかくする動きが、フレイル予防のトレーニングになります。（出演 ラジオ福島アナウンサー 鏡田辰也氏）
