うつ病や自殺から守るために私たちにできること(10)

印刷用ページを表示する　掲載日：2013年12月1日更新

４．ふだんの生活のなかで　～　その２．ストレスは自己管理？［職場で取り組む］

仕事にはストレスがつきものです。

　　「仕事が多くて大変だ」
　　「いちいち仕事のやり方を指示されて身動きがとれない」
　　「責任感が重くてプレッシャーになる」

なかでも、「せっかくの努力を認めてもらえない」など、対人関係のストレスが大きいのです。

精神的に参っている人に「ストレスは自分で管理しろ」「病気だったら早く治せ」と言うのは酷な話です。

職場のストレス

仕事の分担ややり方など、みんなで検討することが第一です。

その上で、心の調子も気遣い、不調のサインが続くなら、受診を勧めます。

職場の保健スタッフがいれば、そちらに相談してもよいでしょう。

～　心のケアの基本は、まずじっくりと話を聞くことです　～

　「ストレスへの対応は職場全体で取り組む」